8(8634) 38-33-38 Администратор амбулаторного приема: 8.00-18.00, сб 8-14 8(8634) 38-33-10 Администратор детского отделения: 8.00-17.00
29 сентября — Всемирный день сердца

Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. В этот день пройдут образовательные и медицинские акции, на которых расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:

— повышенное артериальное давление

— повышенный уровень общего холестерина крови

— табакокурение

— недостаточное потребление овощей и фруктов

— избыточный вес

— чрезмерное потребление алкоголя

— малоподвижный образ жизни

— стрессы

         ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

— Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.

— Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.

— Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.

— Знайте свои цифры артериального давления.

         Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.

         Несколько интересных фактов.

Энергии, вырабатываемой сердечной мышцей за сутки, достаточно для преодоления автомобилем расстояния в 30 км. В течение жизни от органа поступает энергетический заряд, которого хватило бы для поездки на Луну с возвращением на Землю.

Заболевания зубов и десен увеличивают риски сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.

Исследователи уверяют, что смех расслабляет напряжение внутренних сосудистых стенок и делает работу сердечной мышцы эффективнее.

При прослушивании музыкальных произведений сердечный пульс подстраивается под ритм.

У пары, долгое время живущей вместе, работа легких и сердечный пульс синхронизируются.

Люди, регулярно спящие после обеда, страдают от сердечных патологий в 3 раза реже.

01 октября 2023г. состоится Всероссийская акция «10000 шагов к жизни», приуроченная ко Дню сердца.

Главная цель акции – пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы организма, причинах их возникновения и способах предотвращения, увеличение физической активности населения, развитие естественных методов оздоровления. Ежегодно в акции принимает участие более миллиона человек из более чем 700 населённых пунктов Российской Федерации.



При использовании материалов сайта активная ссылка на страницу обязательна

© 2017 Государственное бюджетное учреждение Ростовской области «Центр медицинской реабилитации №1» в г. Таганроге